【豆腐で痩せる】きな粉もち豆腐パックそのままスイーツ

【豆腐で痩せる】きな粉もち豆腐パックそのままスイーツ

【豆腐で痩せる】きな粉もち❤️型不要!豆腐パックそのままスイーツ/低糖質/低カロリー/ヘルシー

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今回は、豆腐パックシリーズです ?

きな粉豆腐プリンを作ったら、
もっちもちで美味しすぎたので、
きな粉もちプリンと名付けました??

ぜひ、お試しください♪

【材料】パック2個分
・絹豆腐      150g
・ラカント     25g
・きな粉      15g
・アーモンドミルク 50g
・ゼラチン     5g

【作り方】
・絹豆腐をなめらかになるまで
 混ぜる
・ラカントをいれ、すり混ぜる
・きな粉を入れ、ダマを残さないように
 よく混ぜる
・アーモンドミルクにゼラチンを入れ
 混ぜる
・600wのレンジで50秒温める
・豆腐とよく混ぜ合わせ、
 豆腐パック2個に流しいれる
・冷蔵庫で2時間冷やし固める
・きな粉をふりかけ完成

*************
1パックあたり
【カロリー】 約84kcal
【糖質】   約2.4g
【タンパク質】約7.2g
【脂質】     約3g
*************

※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artifi…?
 
??カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。

【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです

すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は@ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね?
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

過去に?12kg経験あり
元パティシエ/調理師免許有 糖質offアドバイザー資格有り

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています??

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう !!
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